STERK! Weerbaarheidstraining vrouwen

Sterk is een weerbaarheidstraining voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en grenzen willen leren stellen. Tijdens de training doen we oefeningen om je krachtiger te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. We oefenen om te leren ontspannen, grenzen te stellen en jezelf te leren beschermen als iemand je vastpakt of bedreigt.

Na de oefeningen praten we samen in een groepsgesprek. De thema’s die besproken worden:

  • Nee leren zeggen
  • Eigenwaarde en zelfvertrouwen
  • Omgaan met angst en woede
  • Omgaan met conflicten
  • Zorgen voor je eigen veiligheid
  • Beter omgaan met spanning
  • Vertrouwen op je eigen gevoel
  • Opkomen voor je rechten

Wanneer en waar?

  • Van 24 februari t/m 8 juni 2020
  • Maandagochtend van 9.15 – 11.45 uur (12 keer)
  • Buurtcentrum de Tagerijn, Balboastraat 18, 1057 VW A’dam

Kosten

Deelname aan de training is gratis.

Voor vragen, informatie of aanmelden:

Mariska Alfrink, Maatschappelijk Werk Combiwel
Tel: 06 – 57596588
E-mail: m.alfrink@combiwel.nl

Pyrrha Singerling, docent weerbaarheid Blijf Groep
Tel: 06 31 97 33 41
E-mail: p.singerling@blijfgroep.nl

Sterk is onderkend als Goed Onderbouwd door de onafhankelijke erkenningscommissie Maatschappelijke ondersteuning, participatie en veiligheid.

DOWNLOAD DE FOLDER IN PDF

In West is Sterk een samenwerking tussen
Combiwel Maatschappelijke Dienstverlening & De Geldcoach
Het maatschappelijk werk van Combiwel MaDi & De Geldcoach is er voor de buurt en de buurtbewoners. Met hulp en advies en activiteiten om zelfredzaamheid en eigen kracht te ontwikkelen, dragen we bij aan het welzijn van de bewoners in West.

Blijf Groep
Blijf Groep helpt om huiselijk geweld te stoppen. Wij bieden hulp aan alle betrokkenen: slachtoffers, kinderen, getuigen en plegers. Blijf Groep biedt zowel ambulante hulpverlening als crisisopvang en begeleid wonen. Ook hebben we een uitgebreid groepsaanbod.
www.blijfgroep.nl